غسول الأنف الملحي

يُنظف غسل الأنف بالماء الملحي المخاط والغبار. إنه من أفضل العادات اليومية لصحة الجيوب الأنفية.

ما تحتاجه

• قارورة غسول أنفي.
• أكياس ملح مخصصة لغسل الأنف، أو ملح عادي وصودا الخبز.
• ماء مقطر، أو مغلي ومبرد، أو معقم.

الخطوات

• امزج الملح بالماء حسب إرشادات العبوة.
• انحنِ فوق المغسلة.
• صبّ الخليط بلطف في فتحة الأنف. وجّه فوهة القارورة بزاوية تشبه ٧ أو V على الوجه. اترك الماء يخرج من الجانب الآخر، أو من نفس الجهة، أو من الفم.
• كرر على الجانب الآخر. ثم امخط أنفك بلطف.

يفضل تنظيف القارورة بين الاستعمالات بقليل من الصابون، وتعقيمها مرة أسبوعيًا.

لمزيد من المعلومات، اتبع التعليمات في المنشورة.

مصادر ذات صلة